心理健康课800字心得

| 新华

我们都是从高中升到大学,应对新的环境都会有各种各样的情绪,例如烦躁、压抑、苦闷等,当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要进取主动调试自我的心理,明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式,使学习简便愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知。不知而求止,知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切,既来之,则安之,使自我具备较强的适应本事。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害。所以,我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往,认识到大学生的社会职责,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事,能与他人同心协力、合作共事,与团体坚持协调的关系,保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循:以爱为基础,以高尚情趣为恋爱发展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格,同时信守职责,忠贞专一,以诚相待。要以理解为前提,以奉献为资料,以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观,做出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的职责。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅仅能取得好的学习效果,并且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康,争取身心健康,能够阅读相关的心理辅导书籍,有需要的能够进行心理咨询,定期进行体育锻炼,好自我的时间,增强自我的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战。

心理健康课800字心得篇2

眼睛是人类观察世界的器官,又是人类沟通外部世界的渠道,所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多,这种疾病给许多人带来了不便。现在这个时期更需要健康明亮的眼睛,保护我们的眼睛更是刻不容缓。

就是因为现在视力不好的人很多,所以我们国家创立了眼睛的节日——6月6日“爱眼日”。在爱眼日我们该做些什么呢?对,好好地保护一下眼睛。20_年“爱眼日”活动的主题定为“防盲治盲,共同参与”。这句话好象警钟一样敲响了,我想:如果眼睛得了病,就会致盲,太可怕了。赶紧珍惜自己的眼睛,好好爱护一下它吧。于是,我就为自己的眼睛计划了每天的护眼内容:

1、每天至少15分钟运动,加强体育锻炼,增强体质。

2、写作业时,姿势端正,保持(1尺的距离,持续用眼1小时后放松一下。

3、定期检查视力,发现视力下降应及时检查原因,及时治疗。

4、吃富含维生素A、D和钙的食物,忌烟酒。

5、指甲剪短,双手洗净,两眼轻闭,思想集中,不要太用力地做眼保健操。

6、在看书时,距离离书本别太近,灯光要充足,不要太暗或太亮。

7、多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,少吃零食、不偏食。

8去室外活动,注意眼睛的营养供给。

我不仅为自己制定了爱眼计划,还有着自己的许多的爱眼故事。第一件是在做眼保健操时,我每一次都规范地做,认真地做,老实地做。我每次在玩电脑时,总会把时间控制在30分钟以内,而且每玩10分钟,就会放松眼睛。我不但在平常做的事上保护眼睛,而且在吃的方面也对眼睛有好处。我在家里经常吃蔬菜,这样不但对身体的各部分健康,而且眼睛也跟着受益。经过这样努力的积累,我的眼睛一直保持健康。

我爱我的眼睛,我希望世界上所有的人都拥有一双明亮的眼睛,让他们看清世界的每一个角落。

188183