别总对抑郁症患者说想开点

别总对抑郁症患者说“想开点”，因为抑郁症是一种疾病，需要专业的治疗和支持来解决。下面是小编收集整理的别总对抑郁症患者说想开点，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

别总对抑郁症患者说想开点

①抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是去散心、想开点就能解决的。

②阳光爱笑不会得抑郁症是误解，也许只是不愿意把负面的情绪表露在人前。

③除了持续兴趣下降、情绪不稳定、容易哭泣、出现乏力感等，躯体疼痛、失眠、耳鸣、心慌等，也可能是抑郁症的表现。

④通过专业治疗，大多数抑郁症可以治愈，可以恢复正常生活。

如何识别抑郁症

抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。

抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类。

1、心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

2、思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

3、意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。

4、认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

5、躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛(身体任何部位)、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

如何治疗抑郁症

1、心理疗法：心理疗法是一种常见的治疗抑郁症的方法，如认知行为疗法(CBT)和心理动力疗法。它们帮助患者了解和改变负面的思维和行为模式，提高解决问题的能力，增强应对压力的技巧，并提高情绪管理能力。

2、药物治疗：抗抑郁药物被用于治疗中度到重度抑郁症。常用的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)和三环类抗抑郁药。必须由医生合理开具处方，并根据个人症状和反应进行监测。

3、社会支持：家庭、朋友和社区的支持对于抑郁症患者非常重要。寻找人们可以倾诉和分享感受的支持网络，以及参与支持群体或咨询服务，有助于减轻情绪负担。

4. 生活方式改变：积极的生活方式改变可以对抑郁症的治疗产生积极的影响。这包括建立规律的作息时间，保持健康的饮食，进行适量的身体活动，避免过度使用刺激性物质(如酒精和毒品)，以及寻找适合自己的放松和压力缓解方法(如冥想、瑜伽等)。

5、医院治疗：对于重度的抑郁症患者，可能需要住院治疗来提供更密切的监护和支持。

抑郁症的两大原因

一、性格因素：这是抑郁症发生的以主要自身因素：像在生活中长期有遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心等这些性格特点，就会使一个人的心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理，最终导致抑郁症的发生。而这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，很容易产生抑郁症。

二、遗传因素：这是抑郁症患者在患病期间的一主要自身因素。而该因素主要就是指，倘若一个人家庭中曾有抑郁症患者，那么这些家庭中的成员患有抑郁症的概率就会大大的增加。若其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传因素并不是产生抑郁症的唯一因素。

抑郁症可以自己自愈吗

抑郁症通常难以自愈，尤其是重度的抑郁症，有自杀的倾向。

患者需要积极调整情绪，多与家人朋友沟通交流，注意劳逸结合，避免过度劳累，可以坚持进行户外运动，多做自己感兴趣的事情，比如通过听音乐、看电影、插花、练习书法等方式转移注意力，缓解病情。

如果患者病情严重，需要及时就诊，接受正规系统的心理治疗，包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等。

如果以上方法治疗效果不好，需要在医生指导下服用抗抑郁药物进行治疗。患者还可以接受重复经颅磁刺激、改良电休克治疗等方式控制病情。