苦巧克力可以减肥吗

苦巧克力可以减肥吗速看

吃苦巧克力是没有办法帮助减肥的。因为巧克力含有的热量会比较高，如果过多的食用会导致身体出现增肥的现象。巧克力只是能用来补充体内的能量，一般对减肥没有很好的效果，想得到更好的改善，可以到正规的医院通过注射肉毒素或者吸脂的方法进行治疗。吸脂是利用一种负压的方式，把身体某一部分多余的脂吸析出，对减肥有很好的效果。

纯黑巧克力和黑巧克力的区别

含糖量不同 含糖量上,黑巧克力含糖量要比无糖巧克力高,无糖巧克力中不添加蔗糖,用麦芽糖代替蔗糖,并不是真的无糖,只是含糖量较低而已。

适宜人群不同 无糖巧克力一般为糖尿病病人和不能吃糖的人准备的;黑巧克力则适宜大多数人。 纯正的黑巧克力硬度比较大,吃起来应该是没有甜味的(有甜味是加了糖),常吃纯正的黑巧克力不但不会发胖,还能抗衰老、润泽皮肤、降低血压。

吃黑巧克力的好处：

1、吃黑巧克力控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。目前科学家正研究黑巧克力是否也能预防肝脏损伤。

2、吃黑巧克力对心脏有利。保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。

3、吃黑巧克力减肥。可可占70%以上的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用。

4、吃黑巧克力抗癌。新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。

5、吃黑巧克力美白牙齿。黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色。

6、吃黑巧克力缓解动脉疾病。黑巧克力有助于改善腿部血液循环，缓解动脉疾病。进一步研究显示，食用了黑巧克力的患者体内一氧化氮浓度有所增高，这是一种强有力的血管舒张因子，可促进外周动脉的扩张，增加腿部血流量。这项研究表示，对于因血管问题导致的疼痛、痉挛或疲劳，富含多酚的黑巧克力或许能成为有效的缓解剂。

黑巧克力营养价值

黑巧克力的营养价值有以下几种，减肥，因为黑巧克力中可可的含量很高，所以黑巧克力含有丰富的抗氧化的物质，它能够有助于新陈代谢，还能够起到燃烧脂肪的功效，从而达到减肥的作用。第二种，抗癌，因为黑巧克力含有丰富的抗氧化物质，而且抗氧化活性特别高，它还含有丰富的多酚，能够饿死癌细胞，从而起到很好的抗癌的功效。

巧克力如何保存

储存巧克力的最佳温度是5℃~18℃。夏天如果室温过高，最好先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，请勿立即打开，让它慢慢回温，至接近室温时再打开食用。冬天如果室内温度低于20℃，储存在阴凉通风处即可。为了保持巧克力的最佳风味和口感，最好是吃多少，买多少，每次吃最新鲜的。