近视防控宣传教育月致家长的倡议书

近视防控宣传教育月致家长的倡议书（篇1）

尊敬的家长朋友们：

你们好!

2023年3月是全国第__个近视防控宣传教育月，为更好地开展近视防控宣传教育活动，共同做好孩子视力保护工作，我们诚挚地希望您积极配合学校，加强孩子用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好视力保护工作。科学防控近视，共筑光明未来!特发出以下倡议：

增加户外活动及锻炼

营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼;合理安排作息时间，休息日在家每天接触户外自然光的时间至少60分钟以上;已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展，引导孩子养成终身锻炼的习惯。

控制电子产品使用时间

家长陪伴孩子时，应以身作则，尽量减少使用电子产品;使用电子产品时，应督促孩子眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中，使用电子产品学习30分钟左右后，应休息远眺放松10分钟。

保持正确的读写姿势

读书写字应在良好的照明环境下进行，家长应督促孩子保持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸;近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼大于33cm的地方;每次专注用眼的时间最好控制40分钟以内，间隔10分钟后再继续。

保障充足睡眠及合理膳食

督促孩子保持规律、健康的生活方式。保证孩子充足的睡眠时间。注意饮食均衡，引导孩子少吃糖，多吃鱼类、水果、蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。双休日和寒暑假期间应尤其注意合理安排休息时间，对于有近视的孩子，及时加强教育和约束。

定期开展视力检查

了解近视的不可逆性及高度近视的危害，重视定期开展视力检查，做到早发现早干预。当您的孩子出现看远模糊，看远处时经常眯眼、读书时眼睛贴得近、频繁眨眼、经常皱眉、歪头看物体、看东西时眼睛斜，应尽早带孩子到专业的眼科医疗机构就诊，进行科学干预和矫正。

眼睛是心灵的窗户，让我们家校联动，共同培养孩子养成爱眼护眼的好习惯，呵护他(她)们健康成长!

近视防控宣传教育月致家长的倡议书（篇2）

亲爱的家长、小朋友们：

3月，是我国第__个近视防控宣传教育月，宣传教育主题为“科学防控近视，共筑光明未来”。

眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。幼儿接触电视、手机等电子产品的时间变长，无形中给幼儿带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险。因此科学用眼很重要，视力保护不能松懈。

01远视储备

我们的眼睛很聪明，为了防止在长大之后生病，自己会先做好一点准备：眼球会把自己缩得扁一点，延缓“拉长”的进程，科学家们称之为“远视储备”。而在容易发生近视的小学阶段来临之前多进行户外活动，可以保留足够的远视储备来“对抗”未来可能发生的近视。所以在幼儿园的时候我们保护好“远视储备”很重要哦。

02近视大揭秘

近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。

如果孩子已经确诊了近视，那么在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的!大多数是由眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮，眼轴变长也不会再缩短。

03近视前兆症状

很多爸爸妈妈带着孩子第一次去医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕以上这些近视的常见早期症状，出现后要及时带孩子到眼科检查。

04如何保护远视储备

▼ 保障每天不少于2小时的户外活动

▼ 建议孩子近距离用眼30∼40分钟后应停下来远眺或闭眼休息

▼ 尽量减少孩子使用电子产品的实践，一般建议孩子每次使用电子产品的时间不应超过15分钟

▼ 保证每天不少于10小时的充足睡眠，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物

近视是可防可控但不可治的，家园共同重视幼儿视力保护工作，一起努力为幼儿提供良好的视觉环境，不断提高幼儿视力健康的自我保健水平。

科学用眼，预防近视，大手拉小手，共同努力让孩子们都拥有一双明亮的大眼睛!

近视防控宣传教育月致家长的倡议书（篇3）

尊敬的家长、同学们：

您好!

眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发化、低龄化、重度化的趋势。为了使学生们能够拥有美丽的心灵之窗--眼睛，为了心灵之窗更加明亮，在此，学校面向全体同学、家长发出以下倡议：

针对家庭，我们建议：

1.树立正确观念

孩子是全家的希望。要树立“一分预防胜过十分治疗”的防控意识，履行好孩子健康成长的监护职责，筑牢家庭第一道防线，为孩子呵护一片光明的未来。

2.努力以身作则

主动了解科学用眼护眼知识，努力以身作则树立良好榜样，带动孩子养成受益终身的生活、学习与用眼行为习惯。尽量不在或少在孩子面前玩手机，不以看手机为奖励引导学生完成父母交代的事情。

3.减用电子屏幕

严格控制孩子“过早、过度”使用电子产品，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。上网课时，要求孩子在观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺6米外物体20秒钟以上。

4.增加户外锻炼

积极引导孩子每天坚持到户外活动或体育锻炼，协同学校，共同确保孩子每天接触户外自然光时间达2小时以上。

5.纠正读写姿势

监督并随时纠正孩子不良的读写姿势，让孩子做到“一尺一拳一寸”(眼睛距书本一尺;胸前距桌边一拳;握笔手指距笔尖一寸)，提醒孩子近距离读写时间不要超过40分钟。

6.优化视觉环境

改善家庭视觉环境，使用色温可调、无频闪的LED读写作业台灯，保证孩子阅读书写时桌面平均照度达到300LUX以上，并摆放在写字手的对侧前方，晚上学习时会同时打开室内屋顶灯。

7.调整桌椅高度

根据“孩子坐于椅子上，大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原则适时调整桌椅高度。

8.减轻课外负担

合理安排孩子学习和锻炼身体的时间，配合学校切实减轻孩子课业负担，不参加或少参加课外学科类培训。

9.保障睡眠营养

确保孩子睡眠充足。让孩子读小学时每天睡眠10小时、初中每天睡眠9小时、高中每天睡眠8个小时。从小教导孩子不挑食、偏食，保证营养均衡。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃甜食和油炸食品。

10.定期监测视力

重视孩子早期视力保护，每年带孩子到专业防控机构进行1-2次视力健康状态检测、评估，做到早发现、早干预。如发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，我会及时咨询、检查，绝不能拖延贻误。

针对学生，我们建议：

1.注意用眼卫生

手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

2.坚持健康生活方式

不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

3.做好护眼措施

长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛，我们要少看手机、电视，少玩平板游戏，如果看电子产品，需要进行远眺、看看绿化或者做眼保健操，缓解眼部疲劳。

4.定期眼部检查

每学期配合爸爸妈妈、保健教师、眼科医生做好眼部检查。

5.多做体育锻炼

不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

近视是可防可控但不可治的。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起努力为孩子提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制孩子使用电子产品的时长，培养孩子良好的用眼习惯，不断提高孩子视力健康的自我保健水平，一起保护好孩子的眼睛，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。

近视防控宣传教育月致家长的倡议书（篇4）

亲爱的家长朋友：

你们好!2023年3月是教育部办公厅组织开展的第__个近视防控宣传教育月，今年的活动主题是“科学防控近视 共筑光明未来”，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，幼儿期是视觉系统生长发育的旺盛期，因此保护视力对幼儿的健康成长具有重要意义，为了进一步提高幼儿爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，享受五彩缤纷的世界，教育幼儿园向家长们发出以下倡议：

“目”浴阳光防近视

0-6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视，家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上，注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

防止用眼过度

无论是看书还是看电视的时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10-15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。不要长时间使用电子产品(单次不宜超过15分钟)，父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机，每天应尽可能给予孩子高质量陪伴，倾听、交流和互动，让孩子没有无聊的时间，帮助孩子培养一两个室内活动爱好。

注意光线环境

孩子们每天都要花时间用于阅读和绘画，所以读书习惯对预防近视尤为重要。读书绘画，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

阅读时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品，如果自然光照充足可不开灯，如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着(注意：不要用彩色光源)。

确保营养均衡

日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择;合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。

定期检查视力

定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗，早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

爱眼，爱生活。愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，发现生活之美，阅览人生之乐!。

近视防控宣传教育月致家长的倡议书（篇5）

2023年3月是我国第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。0～6岁是儿童视觉发育的关键时期，6岁之前的发育关系到儿童一生的成长。让我们一起行动起来，重视幼儿眼健康，正确引导孩子合理使用眼睛，保护好孩子们的视力。

1.户外活动 沐浴阳光防近视

0~6岁是早期近视防控的关键期，户外活动能有效预防和控制近视。家长应鼓励并带领幼儿多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育活动，保证每日户外活动时间不少于两小时。多接触绿水青山等大自然景物，有利于眼睛的健康。

2.电子产品要严控 过早使用眼损伤

在幼儿眼睛发育的关键期，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品后,应休息远眺放松10分钟。家长陪伴孩子时以身作则，科学理性对待手机、平板电脑、电视等电子产品，共同控制“视屏时间”，远离“电子保姆”。

3.睡眠确保十小时 膳食营养要多样

保持规律、健康的生活方式。每天应保证幼儿充足睡眠时间不少于10小时，日常饮食要科学均衡，食物多样，不挑食、不偏食，保证营养全面吸收。清淡饮食，足量饮水，远离含糖饮料，多吃新鲜的蔬菜瓜果和富含维生素A的食品，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物。

4.远离幼儿小学化 注重体验乐成长

重视幼儿在游戏中主动的、探索性的学习，促进幼儿的全面发展。提醒幼儿看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

5.密切关注眼健康 定期进行视力检测

注意孩子个人卫生，不用手揉眼睛，手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。三岁后每3~6个月定期监测视力发育情况，发现异常应及时就诊。遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

近视防控宣传教育月致家长的倡议书（篇6）

2023年9月是“第__个近视防控宣传教育月”，宣传教育主题是：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。

儿童是国家的未来与希望，我国学生近视呈高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。这是一个关乎国家和民族未来的大问题，必须高度重视。为了进一步提高幼儿爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，我们向大朋友、小朋友们发出如下倡议：

1、少看电视、手机、少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

2、看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

3、多到户外参与体育锻炼。跳绳、排球、跑步等，拥有强健的体魄，拥有健康的眼睛。

4、每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。

亲爱的家长，希望您做到：

1、和孩子们一起学习倡议书，重视近视防控工作。

2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3、3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟，4-5岁孩子连续看电视不超过20分钟，5-6岁孩子连续看电视不超过30分钟，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。

幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响，这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。爸爸妈妈们，让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来!

近视防控宣传教育月致家长的倡议书（篇7）

亲爱的家长们、同学们：

眼睛是心灵的窗户，而有些同学却为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的用眼习惯，努力做到：

1、注意用眼卫生，做到“二要”,“二不要”:“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5一一小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

4、正确对待近视，有战胜近视的信心。

5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。

6、经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

7、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。

8、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

9、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

10、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!

现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!