小暑节气的天气特征2023
小暑节气的天气特征2023
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地而气温太高而在清凉的高空中活动。进入小暑，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期，而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。
小暑节气的饮食习俗
中国古代讲究“食药同源”，在特定的时节，通过食用一些特定的食物可以起到养生祛病的功效。小暑之后很快就要入伏，为了应对酷夏的炎热，民间也总结出一些有针对性的食品。
炎炎夏日，一般人都会感觉蔫蔫的，胃口不好。所以这个时候的饮食呢，要多选清淡的食物，食材要侧重健脾、消暑、祛湿等功效。在我国很多地方，有“小暑吃藕”的习俗。据说这个习俗开始自清朝咸丰年间，藕一方面与“偶”谐音，有成双双对合合满满的寓意，另外在文人墨客笔下，藕也因出淤泥而不染被赋予了高洁的品行。而从食物本身来说，藕也有健脾开胃的作用，适合夏天食用。
除了吃藕之外，在南方的一些地区，有着“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后是吃黄鳝的好时节。黄鳝作为食品，按中医的说法有着祛湿、滋补的功效，而小暑前后正是黄鳝最为肥美的时候，确实也很适合食用。
小暑需要预防哪些疾病
1、食物中毒
治疗方法：
(1)准备三四片的生姜，12到15克的紫苏叶。把生姜和紫苏叶一起加入水煎煮后，去掉药渣取汁。每天1剂，分为2到3次饮用。适合食物中毒。
(2)准备适量的苦参，然后用水煎煮，去掉药渣后饮用催吐。适合食物中毒。
预防方法：
(1)保持厨房用品、厨房环境的卫生，要注意个人的卫生问题。
(2)多食用新鲜的蔬菜水果，对蔬菜要进行合理的贮藏，如果是放置多天的熟食，要注意是否变质。进行二次加热时，要彻底加热，避免有残留的细菌。
2、消化不良
治疗方法：
(1)偏方治疗：准备500ml的白酒，50克陈皮。把用白酒浸泡陈皮，密封一周后饮用。每次1小杯，每天3次，适合消化不良。
(2)按摩方法：双臂在胸前交叉在一起，用双手的拇指贴在胸前，剩下的四指贴在腋窝下，然后提拿胸部的肌肉数次，同时从内向外移动，反复进行3到5次。
单手的食指、中指、无名指、小指并拢后，按顺时针的方向进行按摩中脘穴差不多300次。
用双手的大拇指指腹按揉足三里，用力要均匀，每次按摩差不多5分钟。
预防方法：
夏季消化不良的原因，主要是由于饮食不当引起。因此，在饮食调节方面就尤其重要。在饮食中，要少吃油腻或者是刺激性的食物，生冷或是酸性食物以及咖啡、巧克力等，都要少吃。不要暴饮暴食，也不要在睡前吃太多。还有一个因素——精神方面，也是导致消化不良的主因，因此要保持良好心情。
3、小儿腹泻
治疗方法：
准备3克藿香叶，木香、白术、茯苓各都准备10克。把上面这些中药一起研成粉末状。然后把这些药粉用纱布包好之后，熨热，外敷在小儿的肚脐地方，等凉了之后再熨热继续敷，这样持续热1到2小时，每天1次，7天为一个疗程。
预防方法：
小儿腹泻除了喂养不当之外，细菌也是一大原因。因此，要保持食物、餐具、环境等卫生安全问题。父母在给小儿准备食物的时候，要注意搭配。
小暑时节预防疾病注意事项
1、空调不宜过冷
人体最适宜的环境温度为22℃——24℃，很多人却将空调温度调在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是张开的，特别是经常从燥热的室外突然进入冰冷的室内，寒气长驱直入，直达骨髓，长期下去易引发疾病。
2、喝水不宜过量
在夏季高温天气，人在大量出汗后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
3、降温不宜过快
有些人在大汗淋漓时，会拧开水龙头，让冷水直冲而下，或到风扇前揭开衣服猛吹，实现“快速降温”。殊不知，这种“快速冷却”的方式，经常会让人“快活一时，难受几天”。
4、衣服不宜过露
专家指出，只有在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温作用。而夏季的气温一般都接近或超过35℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，从而使人感觉更热。
小暑节气的三候
一候：温风至
至，极也，温热之风至此而极矣。
小暑之日“温风至”，温风就是热风，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出满身汗水，又如舒展在温水中，苦不堪言还是兴在其中，一切都因由自己的心情。
二候：蟋蟀居宇
后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它农历七月才出穴，活跃在草丛中求偶，到八月田亮，就会聚在院中，天越凉离人越近。
蟋【音悉】蟀【音率】居壁。一名蛬【音拱】，一名蜻蛚，即今之促织也。《礼记注》曰：生土中。此时羽翼稍成，居穴之壁，至七月则远飞而在野矣。
三候：鹰始鸷
老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
鹰始击【《礼记》作鹰乃学习】。击，搏击也。应氏曰：杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。
