心理健康日致学生家长一封信

您好!

5月25日是全国大、中学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，目的是提醒广大学生“珍爱生命，关爱自己”，进而“关爱他人，关爱社会”。近几年，频频发生学生因心理健康问题导致的漠视生命的事件，让我们十分悲痛、惋惜。

为促进学生心理健康成长，营造良好的心理成长环境，我校通过定期开展心理普查，举办心理知识讲座，以加强对学生心理疏导和生活指导;并举行心理趣味运动会帮助释放学生压力;同时，培训各班心理委员增强互助交流技能等等，真正把关注心理健康和珍爱生命渗透到日常的教育教学管理中，形成全方位、全过程、全覆盖的心理辅导模式。

但这还远远不够，家庭、学校、社会都必须重视起来，形成联合保护机制，才能为孩子的健康成长保驾护航。所以，希望您和学校一起努力，为孩子营造良好的家庭心理成长环境。对此，我们对家长朋友们有以下建议：

一、善于亲子沟通和家校沟通

高中生正处于青春期，是生理和心理发育的高峰期，在心理方面变化明显且不稳定，情绪容易波动，内心易受外界因素影响，从而诱发多种心理问题。具体表现为：疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习效率降低、学习压力过大、考试焦虑、睡眠不好、注意力不集中、社交恐惧、没有食欲或食欲下降、易怒、焦躁等。

这时，我们要做以下事情帮助孩子：①养成合理的生活起居规律，适当运动，劳逸结合，提高心理调节能力;②调理饮食，避免食用刺激性食物，不喝酒、茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜等，有助清心安神;③学会处理人际关系，友好相处、合作互助，学会换位思考和感恩师长，学会宽容和真诚、温暖和理智;④适当给与合理的情感宣泄和情绪释放的时间和空间，借助运动、散步、看电影、吃美食、拥抱大自然等方式转换心境，倾诉释放自己的压力，使其重拾信心和勇气。

必要时，请家长与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习与孩子进行至少每周一次的沟通、分享、勉励和适度关怀，平等交流，积极倾听，化解困惑，助其树立正确的世界观、人生观和生命观。

二、积极给予正向评价

当犯错误或者遭遇挫折时，孩子们心里会难过和担心，需要家长的洞察和鼓励，特别是高中学习压力大、竞争激烈，家长要善于发现孩子成长和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而树立正确的分数观，减少成绩对心理的负担和压力。

三、陪伴是最好的教育

陪伴是最长情的告白，潜移默化，润物无声。

一方面，家长们要尽量多花时间陪伴。家长可以接送孩子，一起做饭用餐，一起户外运动，一起闲聊家常等等，保证与孩子进行温馨的家庭交流时间。

另一方面，提高陪伴的质量。在节假日，孩子在家时，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐、家庭幸福，感受到父母亲间的亲密感。

四、及时发现异常行为

本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，积极配合学校做好排查工作。

如发现下列异常情况的：①经诊断有心理疾病或严重心理问题的;②出现过自伤、自残行为的;③学习压力过大、学习困难的;④对电子产品过度依赖的;⑤性格突然焦躁的;⑥亲子关系、同伴关系和师生关系变紧张的;⑦不明原因告别、道歉行为的;⑧长时间出现不良情绪或情绪容易失控的;⑨突然失眠、话变多或变少的等等，请家长第一时间、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。

五、积极面对，及时治疗

家长们要明确，生命第一，安全第一。不可只关注学习成绩而忽视心理健康问题的解决，错过最佳的治疗时机。

若孩子疑似出现心理异常情况，请您及时与班主任沟通，到校心理咨询室咨询，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日痊愈。

亲爱的家长，爱是世间最具治愈的力量。让我们一起携手，不断努力，共同保护孩子!

心理健康日致学生家长一封信篇2

尊敬的各位家长：

五月，万物生长，我们看到了世界的精彩，也感受到了生命的力量。我们的孩子也正如此，充满生命力，未来可期。在孩子的成长途中，有欢声笑语、成功喜悦，也会有挫折和困难，而家长就是呵护孩子成长的大树，让我们从关爱孩子的身心健康做起。

每年的5月25日是全国心理健康日，“5。25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

本日我校全体教职工，参加了省内健康教育日主题思政课集体备课。通过对优秀思政老师课堂的观摩学习，我们每位教师都有着深刻的心得体会。作为一线教育工作者，我们一定坚持“为党育人，为国育材”，时刻关注您孩子在校的心理健康问题。让学生“认识自我”，“悦纳自我”，“超越自我”，使每位学生都能正确把握自己的发展契机。

在孩子的心理教育问题上，让我们共同做到以下几点。

一、常说鼓励话语

“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲!”“你自己就找到了解决问题的方法!”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”

二、加强家校沟通

请家长与孩子的班主任及任课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和任课老师对孩子的教育和管理。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。

三、创造家庭环境

良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪;孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱;要与孩子保持亲密无间的关系;要尊重老人，关心老人;孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎;家里要有笑声、歌声;要与邻里和睦相处。

四、关注异常行为

生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好相关工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。

特别提示

如果您工作在外地，孩子是留守儿童，或者孩子平时由老人照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。

亲爱的家长，让孩子健康快乐成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航!

心理健康日致学生家长一封信篇3

亲爱的家长朋友们：

您好!5月25日是全国大中小学心理健康日，5·25，谐音为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。__市第二中学将推出一系列心理健康教育活动，引导全校师生和家长朋友们关注心理教育与健康，打造和谐、健康的校园文化，提升全校师生和家长的幸福指数。

我们当今所处的时代，是一个充满不确定性和价值多元的时代，青少年的心理健康也面临着更加严峻的挑战，如何帮助青少年在这个时代健康快乐成长，是社会、学校和家庭需要共同关注的问题。我们都想让孩子拥有健康幸福的人生，那该怎样去努力呢?积极心理学创始人马丁·塞里格曼提出，全面可持续的幸福需要五个元素，分别是：积极的情绪体验，沉浸其中的投入，良好的人际关系，有意义和目的的事情，有收获和成就的感受。这些元素共同构成了人生幸福的五大支柱，而这些支柱的基石源于发现自己身上的优势并把它们发挥出来。

对于学校和家庭来说，我们的教育要培养孩子的高尚品质，为孩子营造积极快乐的家庭及学习氛围，帮助孩子探索兴趣、树立目标。我们相信，高尚的品质能够帮助孩子在未来更好地面对学习和生活中的挫折，使其成为健康、幸福和内心强大的人。

在心理健康周活动期间，我们向家长提出倡议，请您和孩子一起做好以下三件事。

一、每日“三件好事”练习。每天想想发生在身边的三件值得开心和感恩的好事，然后互相分享(建议由家长先主动跟孩子分享)。当我们习惯每天捕捉这些美好的瞬间，那么我们也将收获更多幸福的体验。

二、家长和孩子共同探索自己的个性优势，共同制定目标。帮助孩子看见自己的闪光点，并将这些闪光点转化为积极的能量，从而遇见更好的自己。生命会因希望和目标而彰显独特的意义，通过制定目标、努力追求，才能拥有持续的幸福。

三、家长和孩子共读一本心灵成长书籍。青春期的孩子容易和父母疏远，良好的亲子沟通非常重要。亲子共读的时光，可以帮助家长和孩子更好理解彼此、相互尊重，拉近心与心的距离，营造积极向上的家庭氛围。推荐书籍：《非暴力沟通》、《被讨厌的勇气》、《活出生命的意义》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《自我关怀的力量》、《幸福课》。

只有幸福的家长才能培养出幸福的孩子，我们也请家长朋友们：学会关爱自己，做一个快乐幸福的家长，然后将这份快乐幸福传递给您的孩子。让我们携起手来，共同关爱孩子心理健康，一起呵护孩子健康成长!

健康心态是一切工作、学习和生活的基础。在”525”这个象征着“我爱我”的日子里，让我们开始和孩子一起关注心理健康。关爱自我，了解自我，接纳自我，进而爱别人，爱社会。

心理健康日致学生家长一封信篇4

亲爱的家长朋友们：

在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于我们心理的节日——“5。25”心理健康节，迎来__区__初中20__年度心理健康周系列活动。“5。25”，即“我爱我”。意思是我们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己心理创造成长的机会，充分发挥自己的潜能。本次活动将以心理知识小长廊、“关爱自己&助力中考”——为毕业班学长学姐送祝福手抄报比赛、“爱的抱抱”心理咨询现场预约、心理团辅、心理健康教育系列讲座等形式开展。

作为未来社会的精英、时代的骄子，当代青少年和家长们肩负着社会与家庭的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、挫折的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传活动到来之际，我们向所有人倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会生活里人与人的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和生活的美好!

为此，我们向所有同学和家长朋友倡议：

多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、学习心理健康知识以及参与心理健康活动。

多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度;我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点更多更远的方向。

多运动——运动是最好的释放压力的方法，特别是青少年在这个精力旺盛的年龄，我们需要更多的去操场挥洒自己的汗水，获得身体乃至心灵的放松。

多进行交流——菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论班级，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

给生命多一点关爱——爱出者爱返，福往者福来。从关爱自己到关爱身边的人，将少年岁月这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不放弃。

勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让朋友、老师开导你拨云见日，让专业的心理老师和医生帮助你的心理获得新的成长。

让我们一起爱自己，去微笑，去奔跑，去挑战自己展示自己，勇敢的做自己;爱自己，去成为光，温暖自己，也照亮别人，心享阳光，一路成长!

心理健康日致学生家长一封信篇5

尊敬的家长：

您好!感谢您长期以来对我校工作的理解、支持和配合。

5月25日是学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。为此，特向您提出几点建议，希望得到您的配合：

01、倾听孩子心声

耐心倾听孩子的心声，知悉他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长与班主任、学科教师多联系多沟通，了解孩子在校动态，并根据孩子本身的生活学习状况进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。

02、身教引领成长

家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时也要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。例如：当您要求孩子不玩手机，戒除网瘾时请您也远离手机游戏。

03、持续爱的陪伴

家长可以尽量寻找机会和孩子共度温馨时光，例如一起做饭、清洁、锻炼、读书、游戏等。注重提高陪伴质量，拒绝说教，避免敷衍，进行彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好做到心无旁骛，全心全意地陪伴参与孩子的活动，让孩子感受到父母对他们的关心和爱护。

04、密切关注变化

家长密切关注孩子的细微变化，及时发现孩子的异常行为，必要时需及时就诊。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理和异常行为，配合学校做好相关工作。如发现学生有异常情况，请家长及时与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，提供有效的支持和帮助，保障学生心理健康，如有需要可到权威医疗机构诊断，积极治疗。作为家长需明确孩子的生命无比重要，决定孩子一生的不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心!

亲爱的家长朋友，小学阶段是人生重要的成长阶段，是孩子身心发展的关键时期，这个阶段过渡得好，孩子能形成勤奋和自信的品格，为进入青春期打下良好的基础，降低将来出现重大心理问题的概率。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，小学阶段家庭教育对孩子终身发展的影响尤为重要，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，快乐成长!

顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福!

心理健康日致学生家长一封信篇6

亲爱的家长朋友：

您好!迎着朝阳，伴着盛夏，你们在各行各业忙碌着，为了生活和家庭，您辛苦了!

结合我校学生心理健康的实际情况，以提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质为目标，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好教育生态。五月下旬以“关注心理健康遇见美好自己”为主题，开展__小学心理健康周活动，引发学生关注自身心理健康，积极营造有利于学生身心健康和谐发展的校园氛围。

相信您一定深爱您的孩子。孩子对您也有一点期待：或许是您真挚的一句肯定和欣赏，是您深夜回家的甜美微笑，是您一顿香喷喷的饭菜，又或许是一场轻松的亲子游，他们希望感受到您的关心和温暖。借助本次的心理健康周，恳请您把对孩子的爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们心理健康的关注：

一、陪孩子遇见美好的自己

学习放掉一些大人的标准，仔细贴近孩子生命里重视的事情，去看见孩子独特的知识与能力。我们要带着对孩子的尊重，给予接纳及欣赏，给予孩子极大的宽度。

二、做好亲子沟通与家校沟通。

需要家长帮助孩子平衡学习与课余生活的冲突，必要时请家长与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习召开家庭日，与孩子进行至少每周一次的分享和关怀。

三、给孩子一个舞台

每个孩子都是来到世间的天使，都有自身的闪光点。为了让孩子更有力量，更能以自己喜欢的方式重新看待自己，对于孩子的喜好与自我认同的发展，如果我们能够给孩子一个舞台，常常是一种令人惊喜的帮助。

四、看见孩子的天赋与美好

教育其实就是陪一个人经历一场困难与挑战的旅程。愿我们可以在陪伴孩子的路上，用一颗款待的心，看见孩子的天赋与美好，唤醒孩子的尊严与力量，最终遇见孩子的幸福与荣光!

亲爱的家长，愿所有孩子都能在面临困境时，被温暖的善意所款待;愿所有大人都能看到孩子生命的独特价值，陪孩子遇见美好的自己，活出想要的人生!

顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福!

心理健康日致学生家长一封信篇7

亲爱的同学们：

每年的5月25日是心理健康日，“525”是“我爱我”的谐音，这个日子提醒我们要关爱自己的心理健康。今年“525”我们的主题是“悦动心灵携手成长共创未来”。

同学们，你可曾为一点小事而气恼过?可曾无缘无故地感到郁闷不快?可曾对前方的困难望而却步?这些都属于我们的心理健康情况的范畴。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。

心理是否健康，大而言之，影响着一场国际比赛的胜负。2022年冬奥会，谷爱凌在女子自由式滑雪坡面障碍技巧决赛中，她的第一跳以双手抓板1080的高难度动作，稳健落地，获得69。90的高分，排名第三。然而，她的第二跳却出现意外，重重摔在了雪地上。16。98的分数，让谷爱凌的排名一下落后许多。面对众多世界顶级高手，所有人都担心她因为刚刚的失误影响心态。可就在如此巨压之下，谷爱凌扛住了压力，稳稳发挥，逆袭摘银。可见，强大的心理调节能力是多么重要。

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，同样一次考试，有一些平时学习一般的同学却能发挥出色，而有些平时成绩优异的同学可能会考的并不是很理想。面对挑战，只有始终保持平和稳定的心理状态，才能充分发挥，夺取最终胜利。

我们怎样才能拥有健康的心理呢?在这里我向大家提出三点倡议：

第一，要正确认识自己。正确认识自己，就是不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我才必有用。每个人都有自己的优点，我们不存在差学生，只存在有差异的学生，有可能你这方面比我强，另外一方面我比你强。大家是否还记得爱因斯坦小板凳的故事?当别人都嘲笑他坐的板凳不好看时，他并不气馁，而是积极面对，一次做的比一次好，最终赢得尊重，也成为历史上伟大杰出的科学家。

第二，要正确与人交往。正确与人交往，就是要善于建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分享痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰手有余香。要经常真诚的对人微笑，真诚的微笑会让你充满着自信，也表示着你的礼貌和对人的尊重，最终你也将会获得别人的礼貌和尊重。

第三，正确面对考试成绩。每次考试过后，考得好的同学，需要看到我们的努力换来的回报，但只是一次考试的成功，不要盲目乐观，你不可能做到完美无缺。在顺利登陆理想的彼岸之前，请不要轻言成功。考得不好的同学，常想胜败乃兵家常事，从小到大我们要经历过无数次的考试。失败的痛苦是成长的动力，即使一百次跌倒也要第一百零一次爬起。成绩只属于过去，关键在于把握未来。我们以平和的心态来对待考试，胜不骄，败不馁，才能真正做学习的主人。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼;它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰;在生活中尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心都健康的阳光少年吧!