春季学生心理健康致家长的一封信
您好!春季，节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因素容易影响人的情绪。一些本来并不起眼的小事，在这个季节便会诱发情绪中的不确定因素，容易出现心理“感冒”。
为进一步确保我校学生的健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责，配合学校做好以下工作：
一、关注春季情绪波动
春天气候时冷时热，南方春季阴雨连绵，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易会出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳、抑郁等情况，有人称之为“春季综合症”。建议家长多观察孩子的情绪的波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步、春游等活动，做好孩子情绪的释放及疏导。
二、采取“心理开放”的沟通方式
加强与孩子沟通。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平和地、直截了当地呈现心理活动，更有益于养成孩子开朗、大度、善解人意的性格。父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有这样，当孩子遇到困难才会愿意与你述说。只有这样，才不会出现突然某一天父母觉得“孩子怎么和我们这么陌生?”的情况。
三、对孩子期待要适度
步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加，这很容易带来心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观，客观分析成绩，对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，启发引导孩子学会分析自己失败的原因。即便失败，孩子心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励，更要看到并肯定孩子过程中的努力和价值。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
四、营造和谐的家庭氛围
家长不仅要给孩子创造温馨良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，受家庭氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长要做到：要理智，善于调节和控制自己的情绪;孩子在场，父母不吵架，不指责;要让孩子参与家庭活动，与孩子保持亲密无间的关系。
五、加强家校沟通
请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
六、关注异常行为，及时治疗
本着早发现、早介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如有以下情况的，请家长不要有太多顾虑，而应及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生心理健康。
1、近期发生过重大家庭变故，如夫妻离异、亲人过世等;
2、孩子本人发生人际交往冲突(如遭受欺凌等);
3、在寒假等生活学习中遭受过突然打击的学生，如受到意外刺激或与家长发生过激烈争吵等;
4、在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露厌世、自我伤害倾向;
5、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变;
6、情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、易感情冲动，或情绪异常低落，或饮食睡眠受到严重影响;
7、患有抑郁症、癔症、焦虑症、情感性精神病等疾病，患有长期睡眠障碍，或存在强烈自卑感、不安全感、性格孤僻、暴力倾向。
若孩子疑似出现以上异常情形，家长应及时和班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子的身心健康成长保驾护航!
春季学生心理健康致家长的一封信【篇2】
尊敬的家长：
您好!
关爱孩子，呵护孩子健康成长，是我们共同的心愿。春季，是一年当中气候最变化无常的季节，这个时候心灵容易“感冒”。节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热与变化无常、学业任务的变化、学业压力增加等因素，学生容易出现情绪低落、抑郁、波动起伏或自暴自弃等心理“感冒”现象。由此，为孩子提供即时的疏导、陪伴与支持是非常重要的。根据学校工作的安排，本学期我校将更加关注孩子的身心健康，缓解孩子的焦虑不适情绪。在此，请您收下这份心理健康教育指南，守护孩子心灵，助力孩子成长。
01、营造和谐、温馨的家庭氛围
家长不仅要给孩子创造良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。据调查数据表明，家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。可见，在培养孩子的过程中，夫妻关系和谐的家庭氛围是很重要的影响因素。和谐温馨的家庭气氛是孩子能够安心学习、健康成长的重要保障。
02、抽空陪伴孩子，建立良好的亲子关系
陪伴是最好的教育，是最长情的告白。家长表达爱的最好方式就是多陪伴孩子。一是尽量抽时间陪伴。可以和孩子一起做饭、用餐、看影视、阅读等等。二是提高陪伴质量。在陪伴过程中，全心全意关注孩子，让孩子感受到亲人间的亲密感，获得让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。
03、倾听孩子的倾诉，关注内心的感受
我们的孩子在学习、生活中会遇到各种困难与挫折。当孩子犯错误或遇到挫折时，他们心里会难过和伤心，也会焦虑和恐慌，更需要家长的关心和鼓励。此时家长要引导孩子保持积极乐观的心态，及时给予孩子安慰和鼓励，给孩子创设宽松的倾诉环境，引导孩子说出内心的感受，在孩子倾诉时做到不打断、耐心倾听;与孩子交流时，请注意沟通的艺术，要用平和的心态、温柔的语言，做孩子信任的知音，让家真正成为孩子的心灵港湾。
04、关注努力而不是失败
步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加、自我学习预期提升等情况，容易产生心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观和人生价值观，不“唯分数论”，合理看待成绩，正确对待考试成败;对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，毕竟健康的身心和人格才让生命更有意义。
对于孩子的失败和过错，家长要有足够的耐心和冷静，失败总有其原因，家长应该用启发式提问引导孩子学会分析自己失败的原因，从失败中获得成长的动力，并且，即使失败了，也要看到并肯定努力的勇气和价值。
05、加强家校沟通，共筑教育心桥
要加强家校沟通，和老师多交流孩子在家的表现，帮助老师更全面地了解孩子的整体情况。若是因为客观环境的变化，孩子在生活中容易出现一些异常情绪。本着早发现、早介入、早干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长一定要做好孩子的监护工作，及时关注孩子的心理健康，一旦发现孩子出现情绪、言语、行为的异常，请第一时间和班主任取得联系，以便家校合力、尽早介入，共同开展心理疏导，保障学生心理健康。
06、合理利用资源，学会寻求专业支持
如果孩子表现出明显的抗拒、焦虑、惊恐等反应，或者产生严重睡眠障碍、厌食暴食等反常行为，家长感到难以独自应对处理时，要及时寻求专业帮助。可以求助心理老师、专家，进行心理疏导，并给予必要的支持和帮助。
__区未成年人心理咨询与援助中心：____-________;
__镇未成年人心理咨询与援助辅导站：____-________
亲爱的家长朋友们，决定孩子未来幸福的不仅仅是学业成绩，还有健康的身体、良好的心理素质。关注孩子的身心健康，就是在关注孩子未来。让我们家校携手，做好心理防护，共同呵护孩子的心灵，为孩子的健康成长保驾护航!
春季学生心理健康致家长的一封信【篇3】
亲爱的家长：
您好!
春季是情绪波动最大的时期，也是心理危机的高发期。为进一步普及中小学生家长家庭教育，特别是心理健康教育常识，增进家校沟通，协同促进学生身心健康、全面发展，有效防范学生心理健康事件发生，特分享给各位家长此篇文章。
家长平时要关注孩子的心理状态，可从以下六个方面着手：
1、养成合理的生活起居规律。心理疾病的发生，一般都从睡眠的改变开始，所以保持睡眠充足非常重要。另外，适当运动，劳逸结合，提高心理调节能力。
2、合理饮食及时调理。家长要调理好学生的饮食结构，避免给孩子食用刺激性食物，不给孩子喝酒、茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜以及瓜果蔬菜等，有助清心安神。
3、经常开展家庭心理保健。家长要创设一个良好的家庭环境，学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子。在温馨的家庭中留有一块情感宣泄和情绪释放的净土，使孩子在情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导。借助运动、散步、看电影等让孩子转换一下心境，找人倾诉释放自己的压力感受，使其鼓起生活的信心和勇气。
4、理性看待考试压力。孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而心态的调节则是考试成功的重要因素。各位家长要尽量维护孩子正常的情绪，避免过度焦虑，不要把自己人生不能实现的愿望强加在孩子身上。
5、遇到任何心理困惑及时寻求专业人员帮助。一旦家长发现孩子异样，及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或心理专业机构，做到发现、早预防。
6、如果时间允许，您也可以阅读一些心理保健方面的书籍。
亲爱的家长们，希望大家能一起关注家庭教育，让我们在成长的道路上去完善自己，让我们能更好的建立家校沟通，关注孩子的身心健康，帮助孩子健康成长!
春季学生心理健康致家长的一封信【篇4】
亲爱的家长朋友：
您好!
随着春天的到来，我们感受到春意盎然。对孩子来说，这是充满成长力量的时刻，但也可能会有一些心理上的困扰，为此，我们倡议家长和孩子共同努力，关爱孩子的心理健康，关注孩子的心灵成长，让我们在春季里都拥有美丽心情。
一、似春雨滋润，疏导春季情绪波动
万物在春雨滋润下生长，但春天气候时冷时热，南方春季阴雨连绵，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳等情况。建议家长多观察孩子的情绪波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步、春游等活动，做好孩子情绪的释放及疏导。
二、如春风送暖，敞开亲子沟通之门
春风温暖，家庭温情。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平和地、直截了当地呈现心理活动，更有益于养成孩子开朗、大度、善解人意的性格。家长要主动询问孩子的想法，站到孩子的角度思考问题，鼓励孩子说出自己的想法，不论对错，只要善于倾听孩子的心声，就能成为孩子的知心朋友。
三、以春光照耀，增强孩子抗挫能量
向阳草木青，明媚春光暖。步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加，这很容易带来心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观，客观分析成绩，对孩子提出期望要适度，肯定孩子过程中的努力和价值，点赞孩子具备其他人不具备的优势，强化正面、积极、带有快感的情绪体验。引导孩子形成阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
四、让春色满园，营造和谐家庭氛围
春天敲醒百花，将人间染尽春色。家长可以通过居家布置、种植盆栽、播放舒缓音乐等方式，制造更多生活乐趣。尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等双向互动，不说教不敷衍，让彼此身心放松、情感愉悦。家长要理智，有孩子在场，父母不吵架、不责骂、不批评，善于调节和控制自己的情绪。
五、迎春意盎然，家校携手共促成长
春天充满了生机，充满了新的希望。守护孩子健康成长需要家校携手，用爱和智慧凝聚成生生不息的教育力量。家长要主动参与学校的家庭教育辅导，积极配合学校、班主任和老师对孩子的教育和管理。要与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀，增强孩子信心。及时关注孩子异常心理、行为特征，以便家校合力、尽早介入，保障学生身心健康。
最后，如果您和您的孩子遇到困扰，可以拨打心理热线：
__“暖心”心理热线：______
上午8：30-11：00
下午2：00-4：30
春季学生心理健康致家长的一封信【篇5】
尊敬的家长：
衷心感谢您对教育和我校的关心!正是在您的支持配合下，孩子才不断进步成长。让孩子快乐学习、健康成长、成人成才，是我们共同的愿望。为了让孩子顺利度过青春期，学校心理发展中心始终关注着孩子的学习发展、身心健康，但孩子的成长离不开家庭教育这一重要环节，只有在家庭的密切配合下，我们才能引导孩子健康成长。家长该如何与青春期的孩子相处呢?以下是心理发展中心给家长朋友的几点建议，希望对您有所帮助。
1、父母要尊重孩子
青春期的孩子自尊心变强，他们拥有自己的想法和主张。当您发现孩子的想法和自己不一样时，请多站在孩子的角度思考问题，尊重孩子的想法。孩子只有在您这里获得尊重，才能收获自信心。同时，您尊重对方的示范，也让孩子学会在与他人沟通时去尊重对方。
2、父母要鼓励和支持孩子
青春期的孩子独立意识增强，开始尝试自己独立自主地处理事情，请您尽可能地支持孩子、肯定孩子。倘若您过多地数落、过多要求孩子按您的想法去做，很容易打消孩子的积极性，甚至让孩子陷入自卑情绪。
3、父母要给予孩子空间
青春期的孩子开始拥有一些小秘密，请不要随便翻看他们的日记或私拆他们的信件，要给予孩子适当的空间。倘若您因为好奇和担忧而随意翻阅他们的秘密，有可能会引发亲子冲突;您可以试试坦然向孩子表达您的忧虑，把问题抛给孩子，孩子也许能给您答案，从而缓解您为他担忧的焦虑。
4、努力成为孩子的引路人
由于生理原因，青春期的孩子在遭遇挫折时可能会出现一些强烈的精神刺激、心理应激反应，这会让他们处在危险之中：例如一些孩子可能用攻击他人的方式进行反击，部分孩子有可能利用自己的极端情绪状态来裹挟父母，敏感的孩子可能用伤害自己的方式进行无声对抗……
当您发现孩子有这些行为时请勿慌乱，这时一定要接住孩子的负性情绪。您可以尝试先安抚孩子情绪，用心去理解孩子内心的想法，帮助孩子分析问题所在，鼓励孩子自己去解决问题，成为孩子成长路上的引路人。
春季是各种心理问题的爆发期，请一定注意观察孩子的情绪变化。若您发现孩子长期沉溺在负性情绪中，或表露出轻生念头，请及时带孩子寻找专业的心理咨询师、精神科医生的帮助(__市精神卫生中心、__省人民医院、__市精神卫生中心);如孩子正处于危机时刻，也可拨打免费电话进行求助(24小时紧急热线119，全国希望24热线______按__，心理危机干预热线________)。
请相信，学校和您一样都希望孩子健康成长，在今后的工作中，希望您能及时将孩子的情况反馈给班主任或校心理发展中心老师，以便学校更有针对性地关注关心孩子。
家长朋友们，让我们加强沟通，携手共同守护孩子健康成长!
祝您工作顺利!身体健康!
春季学生心理健康致家长的一封信【篇6】
冬去雪入泥，春来万物始。在新的学期里，我们又将共同陪伴孩子踏入新的成长之旅。在这段旅程中，我们诚挚地邀请您一起守护孩子的心灵健康。以下是我们的心灵守护建议。
一、营造良好的家庭氛围
如果说孩子是成长中的小苗，那么家庭就犹如成长所需的空气和养分。一个温馨有爱的家庭氛围，会让孩子更有被爱感和安全感，从而相信这个世界是充满爱的，能好好爱自己、爱他人，能自在舒展地朝着阳光、有力量的方向成长，这是让孩子受益终身的礼物。作为孩子家庭中的主要养育者，我们在营造心理相容的家庭氛围时，可以对孩子多一些爱的表达，可以是简单的一个拥抱、一个微笑、一句肯定的话语，可以是孩子做错时的接纳、失败时的鼓励、难过时的倾听，可以是一次欢乐的家庭活动、一次“蹲下来”的对话、一个情绪稳定的我们自己……让孩子之所以磕磕绊绊却永葆少年意气，征帆归来而“家”期可待，是因我们将最温馨的灯光洒在了孩子回家的路上。
二、协助孩子整合左右脑
经历了假期轻松闲散的生活，加上受疫情影响的原因，部分孩子可能会对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从。一方面可能会担心自己的网课效果不够好、学习成绩无法跟上，而新学期学业紧张、节奏较快，另一方面担忧学校同学、师生人际交往困难等，内心难免产生焦虑、紧张、沮丧、失落等情绪和压力。心理学家认为，右脑主管情绪，左脑主管逻辑和分析，整合左右脑可以有效改善孩子的情绪。
在孩子有情绪的时候，首先启用的就是“右脑模式”，这时他们容易淹没在右脑情绪的洪流中，而此刻逻辑分析往往不起作用，这也就是为什么你在孩子情绪来临时对其说教讲理却不奏效的原因了。整合左右脑的方法则是，首先看见孩子的感受，与其先进行情感上的联结，让他“感到被理解”，再去尝试理智地解决问题，如“我感觉到你对开学的生活有点担忧，我们一起来看看可以做些什么”。通过这种方法，孩子会开始调用他的左脑进行思考并将其转化为语言，可以帮助孩子抚平激烈的情绪。
三、采用“开放式”沟通模式
开学初的这段时间，孩子内心可能经历比较多的情绪和想法，加强与孩子的沟通很有必要，而良好的沟通则可以轻松开启孩子的心扉，鼓励孩子交流更多。这里，我们建议采用“开放式提问”的沟通方式，给孩子说话和表达自己思想的空间。开放式提问不是仅仅以“是”或“不是”等非此即彼的回应，而是常常使用“是什么”怎么样”等词继续话题，引导孩子说下去，如“开学第一周你感觉怎么样”“最近发生了什么有趣的事情吗”等等。在使用“开放式提问”这把金钥匙时，我们还要注意平等交流、态度诚恳、多鼓励少指责、重感受轻评价，这样才能让我们了解到孩子更多的信息，助力良好的亲子沟通。
四、关注孩子的心理变化
作为孩子最亲密的重要他人，我们熟知孩子的一言一行，要及时关注孩子言行的变化，因为这些变化可能隐藏着孩子的心灵信号。在开学初，孩子的心理状态会有所波动，产生“开学综合征”或人际、学习等方面不适应的问题。如果孩子长时间受其困扰，会对孩子的学习和生活产生负面的影响。因此，当我们观察到孩子的情绪状态、兴趣、在校表现、社交行为与以往有所不同，发现孩子的身体状况在变差，了解孩子的饮食有所变化、睡眠不稳定、难以入睡、认知功能在下降、对自我的评价较为负面和低下等，要早日警觉，及时主动处理和积极应对，对孩子多加鼓励和引导，增强亲子联结感。
五、给予孩子必要的陪伴和支持
任何人都有暂时自行无法解决的困难，何况是我们心智发育正在发展中的孩子。当孩子遇到心理困扰时，我们首先要有把孩子和问题分开的意识，明白孩子不是问题，解决问题的方式才是问题。我们要让孩子知道，你会在他们身边，陪伴并爱着他们，随时会给予他们需要的帮助和支持，与他们一起解决问题。如果遇到自行无法纾解的情绪或心理困境，如焦虑、抑郁等，可以告诉孩子主动求助学校心理老师，引导其明白积极的求助是一种可贵的勇气，并提供相应的求助资源。
亲爱的家长们，东风洒雨露，又是一年春好处。在这阳春二月里，让我们把看待孩子的“放大镜”转换为“望远镜”，一起把幸福和希望带给孩子们，共同护航孩子的心灵健康成长。愿孩子们拥有一个灿烂的春天和未来!
春季学生心理健康致家长的一封信【篇7】
亲爱的家长朋友：
您好!关爱孩子，呵护孩子身心健康成长，是我们共同的心愿。春季，随着节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因素，人的情绪极易被影响。一些原来并不起眼的小事，在这个季节便会诱发情绪中的不确定因素，从而出现心理“感冒”。
为进一步确保我园幼儿的健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责。为此，建议做好以下事项：
一、关注春季情绪波动
伴随着春季流感病毒等流行疾病，加上疫情时期的影响，孩子们容易出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳等情况，称之为“春季综合症”。建议家长多观察孩子的情绪波动，适当开展体育锻炼、户外散步等活动，做好对孩子情绪的疏导。
二、采取“心理开放”的沟通方式
请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理状态，做他们的知心朋友。
倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不做过多评价和指责，鼓励孩子说出自己的想法。
三、对孩子期待要适度
请家长对孩子怀有适度期待，不过分增加孩子的心理压力;帮助孩子树立正确的人生价值观，引导孩子学会分析失败的原因。
四、积极鼓励评价
孩子需要鼓励，就像植物需要水。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。
我们可以常说：“你一定会为自己感到骄傲!”“你自己就找到了解决问题的方法，非常棒!”“我相信你可以从失败中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，非常需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子，哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
五、创建和谐的家庭氛围
家长不仅要给孩子创造温馨良好的生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。可见，在培养孩子的过程中，夫妻关系和谐的家庭氛围是很重要影响因素。
六、关注异常行为
生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成长过程中，孩子可能会产生焦虑、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理困惑。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。
因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早发现、及时介入、有效干预、防止突发事件发生的原则，密切关注孩子的异常心理和行为特征。如发现异常情况，请及时与班主任沟通，家园合力保障孩子心理健康。
春季学生心理健康致家长的一封信【篇8】
尊敬的家长朋友们：
你们好!春回大地，乍暖还寒。春季，是一年当中气候最变化无常的季节，特别是在同学们历经了疫情、居家、网课、病毒感染、考试调整等等一系列事件之后，这个时候心灵容易“感冒”。节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热与变化无常、学业任务的变化、学业压力增加等因素，学生容易出现情绪低落、抑郁、波动起伏或自暴自弃等心理“感冒”现象。
《20__年国民抑郁症蓝皮书》汇集大量数据表明，全国5成抑郁患者为在校生，41%曾因抑郁休学。再者，近期胡鑫宇事件令人警醒，该生多次异常表现与求助，却“无人问津”。由此，为孩子提供即时的疏导、陪伴与支持的重要性可见一斑。
为进一步确保我校学生的健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责，配合学校做好以下工作：
Part1重视孩子的心理需求
这个时代物质越来越丰富，也伴随着心理疾病率的提高。当人的基本物质需求已经被较好地满足时，心理需求的满足就上升到了重要的位置。人们开始寻求被爱、被尊重的感觉，开始思考：我是谁?为什么没有人关注我?当这些心理需求没有得到满足时，人就体验不到快乐和自我价值，容易体验到焦虑、压力、挫败、无助无望和无意义。
对于处于自我发展重要时期的学生而言，家长们要充分重视孩子的心理需求，并尽量满足合理的需求。具体来说，家长首先要了解孩子的心理需求。这就需要家长加强与孩子的沟通，耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的朋友。
Part2采用“心理开放”的沟通方式
家庭是孩子成长的根基，每个孩子都渴望“被看见”，如果父母常常忽视他们的感受和诉求，那么孩子就会渐渐跟父母关上心门，导致亲子沟通越来越难，亲子关系越来越疏离。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平静地、直截了当地表现自己的心理活动。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼、豁达大度、善解人意的性格，父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有尊重和理解孩子的感受和需求，才能真正走进孩子的内心，跟孩子建立真正的链接，从而达到有效沟通。
Part3对孩子的评价要以鼓励为主
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长应该保持耐心和冷静，帮助孩子仔细分析症结所在，然后对症下药，采取措施，给予更多的关心和不失时机的教育引导。并且，在孩子不断努力的过程中，家长要善于发现哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而获得安全感。
Part4创造充满关爱，富有亲情的家庭环境
各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。
所以，希望家长们要善于调节和控制自己的情绪，当自身情绪波动较大时，学会“积极暂停”，从引起情绪的场景或事件中暂时离开，在舒适的环境中自行调节情绪，尽量不要当着孩子的面吵架等。同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，身教重于言传，比如，少在孩子面前玩手机、打游戏、打麻将等。难得的周末休息时间，和孩子一起创造高质量的陪伴，跟孩子谈谈心，这一周，有什么开心的事情?有什么困惑呢?带孩子出去走走，去图书馆或者书店，既能培养阅读习惯，又能适当远离电子产品。和孩子一起运动，双人互动的体育项目有很多，既能锻炼身体，提高协调能力，又能增进亲子关系。
Part5关注孩子的情绪，识别危机的信号
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子的成长过程中可能会遇到各种各样的心理困惑，作为孩子的监护人，家长在日常生活中要留心观察，识别孩子的心理状态，如果出现以下变化要引起注意，及时进行正面的疏导，如实与学校沟通，必要时候寻找专业医疗机构帮助，以便家校合力，保障孩子身心健康：
(一)生理变化：发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。
(二)情绪变化：常常开心不起来，感到生活没有意义，对什么都不感兴趣，无力无助，什么都不想做，孤独少语，眼神空洞，回避社交，流泪悲伤等。
(三)性格变化：孩子突然变得离群索居，沉默寡言，或者无视社会习俗或规范，对人冷漠无情，人际关系紧张，个人卫生糟糕等。
(四)学业变化：成绩在短时间内突然急速下降，或者拒绝上学、离家出走、沉迷网络等。
(五)行为异常：如自我伤害，讨论死亡或者自杀的信息，甚至在关注自杀的方式，透漏出对目前处境的不满和绝望，对之前感兴趣的事不再有动力，突然在为自己在乎的人或物或宠物安排后事等等。这些信息都提示自杀风险的增高。
如果您的孩子具有上述表现，请家长们一定要高度重视，这是您的孩子发出的求救信号，请不要责骂和批评他们，他们很可能遇到了非常大的困难，需要你们对他伸出援手。
Part6当孩子发出求救信号时，我们该如何做?
这时候请您主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，耐心地听听他们的感受，对于孩子说的不对的地方不要先急着去否定，鼓励孩子讲完自己想要表达的观点。平时生活中对孩子多建议，少命令，学会充分地尊重孩子。父母觉察到孩子的异常并提供积极的关心和关爱、尊重、理解和支持，成为孩子所需要的陪伴者，让孩子知道父母会给予他们无条件的爱，是他们最亲近的人，是他们坚强的后盾，这将会极大地影响孩子情绪变化的走向，降低不良事件发生的可能性。
如果家长通过以上交流方式，孩子状态依然未见好转，或者出现严重心理问题时，家长可到学校与班主任和科任老师们交流孩子的情况，他们也会协同家长一起对孩子进行辅导以及对孩子进行最大的鼓励与疏导，在学校不少学生经过老师的引导都能够调节到正常的生活状态，当然这也少不了家长的配合。
但是必要时要到专业的医疗机构寻求帮助。如果经专业机构诊断，孩子确实出现心理问题，家长要理性地接受：“孩子是真的病了!”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，陪同孩子一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。
关注孩子的动态，做明察型父母。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不只是学习，更重要的是健康的身心!
因此，重视且关注孩子的“不良情绪和异常行为”，当家长无法解决问题时，及时求助专业儿童青少年心理医生，千万不要讳疾忌医!
让我们共同守护青少年的心理健康!愿每个孩子都能被看见、被理解、被关爱，让他们在阳光下健康成长!
春季学生心理健康致家长的一封信【篇9】
尊敬的家长：
您好!辞旧迎新，冬去春来!新的学期已经开启，安静了许久的校园，因为孩子们的归来又变得生机勃勃，充满朝气。
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐地成长，是每一位家长最殷切的期待。孩子的“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。为了帮助孩子们在开学后，积极的调整心理状态，以阳光心态高效学习和生活，以及进一步强化家校合作，将家庭力量融合到学校心理健康教育中来，诚邀您和我们一起关爱孩子的心理健康，关注孩子的心灵成长，特此提出以下建议：
一、关注孩子开学后的情绪波动
同学们经历了长时间的居家学习和超长寒假，加上春季气候湿热、流感病毒等疾病流行，和后疫情时代等因素的影响，孩子们容易会出现胸闷、身体不适、情绪低落、睡眠不好、沮丧、抑郁等情况。建议家长做好学生情绪的观察，适当开展家庭健身运动、周末家庭聚餐、观看电影、谈心等活动，营造安全、亲密的家庭氛围。对于有负面情绪的孩子，要尽可能多倾听孩子的心声，接纳孩子的感受和想法，科学合理的引导孩子“收心”，而不是一味地责怪、否定孩子。
二、采用“心理开放”的沟通方式
家庭是孩子成长的根基，每个孩子都渴望“被看见”，如果父母常常忽视他们的感受和诉求，那么孩子就会渐渐跟父母关上心门，导致亲子沟通越来越难，亲子关系越来越疏离。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平静地、直截了当地表现自己的心理活动。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼、豁达大度、善解人意的性格，父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有尊重和理解孩子的感受和需要，才能真正走进孩子的内心，跟孩子建立真正的链接，从而达到有效沟通。
三、对孩子的评价要以鼓励为主
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长应该保持耐心和冷静，帮助孩子细细分析症结所在，然后对症下药，采取措施，给予更多的关心和不失时机的教育引导。并且，在孩子不断努力的过程中，家长要善于发现哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而获得安全感。
四、陪伴是给予孩子最好的爱
最好的爱是陪伴，陪伴是最好的教育。建议家长尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等，拒绝枯燥的说教和言行的敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在周末，也建议家长放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到家庭支持，感受到父母亲人间的亲密感。研究表明，与孩子在一起的“高质量”时光对亲子关系有非常积极的影响，而亲子关系的质量则直接影响孩子的社交能力和情商的发展。
五、关注孩子的异常行为
孩子在生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成长过程中，可能会产生焦虑、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理困惑。如果不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。
因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
六、必要时寻求专业心理咨询支持
对有抑郁、焦虑倾向的学生，一定要多陪伴，多沟通。在尊重学生意愿的前提下，联系学校心理老师，对学生开展专业的心理疏导。根据学生的心理健康状况，及时到专业精神卫生治疗机构诊治。学生的生命无比重要，决定学生一生的不是学习，而是健全的身心!
学校心理咨询室电话：________(赵老师)
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航!顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福!
感谢支持合作!
