喝咖啡可以提神醒脑吗

喝咖啡可以提神醒脑吗为什么?

能

适量饮用咖啡有益处，但过量饮用可能存在健康隐患：

1. 喝咖啡能提神醒脑：咖啡因具有中枢神经兴奋作用，适量饮用咖啡可以达到提神醒脑的作用。

2. 喝咖啡有助于减肥：咖啡中含有的营养成分有助于调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，帮助燃烧脂肪。

3. 过量饮用咖啡可能存在健康隐患：过度饮用咖啡会导致神经过敏。

喝咖啡家中请客和做客的特别提醒

在家里请客人喝咖啡，身为主人的你不要一手包办，尤其当你的客人正好是咖啡爱好者的时候，就让他们自己动手加奶和糖好了，因为他们对此十分讲究。另外，你还要细心地为懂得喝咖啡的行家准备一杯冷开水，使客人能在冷开水和咖啡之间交替品尝出咖啡的口味。

喝咖啡的最佳时间

喝咖啡最好在用餐后饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激，如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。

最好不要选在晚餐饭后，怕会对睡眠造成影响。咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800-1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。

早上喝咖啡好不好?

早上空腹情况下喝咖啡，能够预防和改善便秘情况。这是因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能。这样，人体就容易出现便意，顺利排出宿便。但要注意的是，平时不能过于依赖喝咖啡治便秘这种方法。因为空腹状态下喝过量咖啡，容易刺激胃黏膜，导致胃部疼痛不适。

咖啡和什么一起吃中毒？

咖啡和感冒药不能一起吃，同食会出现“过量服药”的症状;咖啡和酒不能一起喝，饮酒后喝咖啡增加心血管的负担，造成对人体的损害;咖啡和茶不能一起喝，两者共用会影响睡眠;黑木耳和咖啡不能一起吃，否则会降低人体对铁的吸收。